Inzynier tam nie bylo lepiej tylko dobre zdjecie zrobione przez kogos. Te fotki teraz sa od lustra i nie oddaja tego co jest. Przynajmniej tak mi sie wydaje i moim znajomym ktorzy widza mnie na codzien na trenigach itd. I oni twierdza ze teraz jestem z zyciowej formie Zawsze moze byc lepiej. Odnosnie edukacji to studowalem przez 3 semestry 2 [...]
już ja mam taki dziwny organizm że zaczyna odkładac tłuszcz jak jem ok. 1500 kal/ dziennie. dla mnie normalna granica to 1200 kal. co do nóg no może jest tam jeszcze trochę tłuszczu ale naprawdę tyle co trzeba żebym mogła normalnie funkcjonować jak kobieta i wolałabym tracić z mieśni a co do góry no przecież już nie marudzę że nie będę jej [...]
[...] zamkowego mam troche do powiedzenia bo prubowalem . robiles kiedys zamkowy ? pewnie nie bo takiej serii ciagow np 170-180x5 to myslalem ze mi kciuk exploduje. wiem ze tam knife duzo rzeczy prawde pisze ale nie mozesz opierac swojej wiedzy tylko na teorii jesli pasuje mu tak to tak robi poza tym nie obrazcie sie ale nienawidze bf [...]
ale powiedz mi co Ci da ta siła w bicepsach ? możesz poza standardowym dniem, w którym ćwiczsz biceps dołożyć w treingu np pleców podciąganie na drażku podchwytem tam biceps mocno pracuje i to w złożonym ruchu :)
ja mialem podobne przygodny z PMP sam olej i cos tam plywalo, ja nie wiem skad te pozytywne opinie albo naganiacze tej firmy albo moze maja cos co dziala na podpuche a reszta walki, no przeciez golym okiem widac ze cos tam plywa i inny pisali tu to samo, ja sie jedzie pare tygodni i nic to chyba walek, kto mi bedzie wmawail ze dobry towar, bralem [...]
[...] Nightingal.. mialem wrzucac nast treningi ale wypadly mi nieoczekiwane wczasy i jeszcze pare dni mnie nie bedzie, za pare dni dopiero wroce do regularnego trenowania i cos tam nabazgrze :) z tymi wznosami to w ost serii zarzucam ale hamuje przy opuszczaniu. dokladalem z treningu na trening ciezaru i szlo z dobra technika i dopiero teraz ciezar [...]
[...] przy zonie i znów kłótnia - przyznali mi 2 punkty zamiast 3 choć oderwałem go od ziemi i rzuciłem plecami na matę. W parterze nie udało mi się nic mu zrobić, a miałem go tam 3 x - drugi raz kiedy po nieudanej wywrotce złapałem go za piętę i powaliłem na brzuch łapiąc drugą nogę (kostkę) i miałem go w parterze, próbowałem ciągnąć wózek ale [...]
Cześć Gutek, ale mi pojechałeś . Nie ma sprawy, pomogę Ci. Na początku odsyłam Cię na stronę główną Kulturystyki.pl bo tam dowiesz się wszystkiego po przeczytaniu artykułu Dieta w kulturystyce. Ale widocznie mało Cię to interesuje. Dodatni bilans azotowy jest kluczem do przyrostu masy mięśni a dzienne zapotrzebowanie na białko dla aktywnych [...]
a w czym tu odwaga przy takiej ilosci psow ?? honorem ? zwlaszcza w akcji ziroki pod stadionem gdzie wasza ekipa z biletami spokojnie wsiadal sobie do busow a reszcie kazala sie samemu dostac pod stadion chyba nie pwoiesz mi ze wszyscy co tam byli to chuligani i niestraszna im policja ? podniecata sie ze 60 osob dotarlo na przystanek przed naszym [...]
Martainn wszystko spoko tylko zapewne dał się nabrać na tą wspaniałą reklamę, a w zasadzie na wspaniały opis. W każdym razie chyba do końca nie wiadomo co tam siedzi i wydaje mi się, że nie każdy powinien mieć dostęp do tego, ale to tylko moje zdanie.
ja jadlem jako jedna z pierwszych osob na sfd i nawet mi smakowalo, w ich dziale pochwalilem sie nadwymiar pozytywna opinia. ale nawet nie wiedzialem ze tam soja:-) nie czulem dolegliwosci gastrycznych, wiec nie ma co dramatyzowac. i prosze nie spamowac juz.
poszedł tam, gdzie dawali więcej i udało mu się, więc po co wracać do K-1, gdzie rzeczywiście najlepszy nie był? (choć słaby też nie) co do unikania parteru to masz rację, co nie zmienia faktu, że na glebie sobie bardzo dobrze robi (chodzi mi o defensywę, bo rzadko atakuje), zresztą trenuje pod okiem pewnego Brazylijczyka (nie pamiętam już [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pandarek ja to już napisałem pod budowanie masy mięśniowej , a nie definicji ^^ Bo widzę , że tam napisałeś aeroby a przy budowaniu masy mięśniowej nie będę wykonywał aerobów. 1.No co do 1 posiłku to już znalazłem w mig kulturystę , który je podobnie : http://www.youtube.com/watch?v=9-OQsyDZ7wU 2.Nie trzeba , ale można i nie jest to duży koszt. [...]
Aktualnie unichem..ale na poczatku eap...przrzuciłem sie..plus przetesytowałem stanabol alchemi jeszcze..Ale głownie dla trena zmieniłem..bo cena ok..i jest tam co powinno byc..tak mi sie wydaje..
lekki akcent to u nas wiekszosc ludzi ma, mi tez mowia ze zawijam jak to na podlasiu no ale nie tak jak ten chlop co przy maszynach mase buduje albo jeszcze tam jedn byl dobry delikwent
[...] jakas godzine chyba. Ale tak sie zastanawiam z tym katabolizmem czy to nie chodzi z tymi kolacjami o to ze po to to białko zeby miesnie sie nie spalały tylko tłuszcz? BO jak tam to ja to moge tak jesc;) Co do podjadania ja nie podjadam;d tylko sie najadam 3 razy dziennie;d Rano o ok 7 potem ok 12 i potem ok 16. Jednak jutro w domu bede po 19 i [...]
Witam Witam;d dziś było tak jak pisałam oprocz obidu bo na obiad kurczak + surówka + uwaga wiem ze źle zrobiłam napoj jakis chyba tak z 200mlitrów ;d bo musiałam połknąc tabletki a nie miałam juz kasy na wode to wziełam od kolezanki;d no to ku przypomnienia dzis było musli (duzo) kanapka z ogorkiem i rzodkiewka obiad tak jak pisałam i UWAGA [...]
skoro benzacne jest skutecze w waszym przypadku, to i problem z trądzikiem nie jest aż taki wielki.Otóż na moje syfy żadne benzacne,clindacne,toniki czy co tam jeszcze nie działają.Jeżeli coś miałoby zostać uznane za godne polecenia,to brevoxyl. Choć i tu nie nalezy spodziewać się cudów.Na poczatku po stosowaniu brevoxylu wszystko ładnie mi [...]
[...] style w drebnosci, chociaż w uk judocy przychodza co jakis czas sparowac z bojowcami żeby podszlifowac parter a BJJowcy chodza przed zawodami na sekcje Judo żeby szlifowac rzuty Puar czy parter jest tam "rownie szczegółowy" co w BJJ? bo jesli nie to lepszym wyjsciem bylo by Judo+BJJ Zmieniony przez - pampuch w dniu 2010-10-10 12:09:09
Wy gadacie o lekarzach a jak ja przekonywalem mame do tego to poszliśmy do lekarza a on "A skąd wiesz co tam wsypuja? Ja bym na pani miejscu zakazał tego synpowi.." Było to sp 80 i carbo ciekawe co by powiedzial przy krecie s****iel jeden..... Ale 17 lat robi swoje starsza jak jesczez raz too rozowe wezmiesz to cie z cahty wyrzuce ( [...]
a jak zmniejszyć mięśnie?
